Aerobic dla Pań

Gimnastyka przy muzyce (aerobik) to metoda, dzięki której w naturalny sposób kobiety mogą wzmocnić mięsnie, zachować smukłą sylwetkę, kondycję fizyczną, energię, chęć do życia oraz dobre samopoczucie. Systematyczny udział w zajęciach powoduje spalanie tłuszczu, wzmacnianie układu oddechowego i krwionośnego oraz odmłodzenie sylwetki.

Po rozgrzewce na bazie kroków podstawowych wzmacniamy poszczególne grupy mięśniowe – w szczególnoÅ›ci: brzuch, uda i poÅ›ladki; zajÄ™cia koÅ„czymy stretchingiem przy spokojnej muzyce.

Zapraszamy w poniedziałek w godz. 18.00-19.00

Instruktor
              MaÅ‚gorzata Bandurska